老中医浅谈“黄帝内经”
文章来源：本站 发布时间：2009/10/7 11:21:10 浏览量：284 次
在“黄帝内经”四气调神大论篇第二中早有记载曰：秋三月，此谓容平、天气以急、地气以明、早卧早起、与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气、使秋气平、无外其志、使肺气清，此秋气之应，养收之道也，逆之则伤神，冬为飧泄、奉藏者少。
研究上述内容，结合糖尿病的临床特点，我认为糖尿病人从如下四个方面做好秋季养生保健，是稳定血糖指标预防冬季并发症发生的关键，其内容如下。
一、早卧早起、与鸡俱兴：
众所周知，糖尿病人的整体代谢功能是比较低下的 ，所以当面对早秋忽热忽冷，昼夜温差较大的气候环境时，血糖往往难以平稳。因为同正常人一样，当气温突然下降或突然升高时，由于肾上腺素的作用，糖尿病人体内的血糖也会不同程度的升高，以增强人体对环境变化的抵抗。遗憾的是，糖尿病人的血糖一旦升高后却很难在近期内恢复正常。这种因季节变化造成血糖反弹升高的现象在临床上非常多见，有统计表明甚至高达60%左右。因此，糖尿病人在早秋阶段，必须养成早睡早起的习惯，以适应多变气 候对身体的影响。因为早睡表示着当气温还不太凉时你已上床休息，作好了防止着凉的准备；而早起则又表示，当气温还没有升高时你就起床开始活动，作好了迎接温度突然升高的准备。这样一来，早秋忽热忽冷的气温对你来说就不会产生多大影响，你的血糖自然也就比较平稳了，这样秋天有个好身体，冬天也就不会出现并发症了。。。。。。
二、使志安宁、以缓秋刑
很多糖尿病人的情绪不太稳定，已是公认的事实，究其原因大致有以下几种、
（1）：精神压力大，特别是血糖控制不好，或已有并发症的人。（2）：长期服用西药，或服用含大量西药的劣质中药，导致肝功能受损，情志失调。（3）：由于糖尿病的原因不能象正常人一样生活心理不平衡。（4）：长期花钱买药造成经济负担过大。（5）：长期患病连累家人感觉不安等等…….这种不太稳定的情绪，当面对早秋忽阴忽睛、梅雨连绵，或湿热交加的自然环境时，无疑于雪上加霜，因而会使很多人血糖反弹升高。而升高反弹的血糖又会使很多人的情绪更坏，这种恶性循环最终会导致许多人的健康遭受严重影响，所以作为一个糖尿病人来说早秋季节更应该平衡好自己的心态，稳定好自己的情绪。做到遇事不急不躁，逢人笑口常开。避免食用辛辣上火食物。不要看情节过于紧张或危险可怕的电视剧。这样一来我们的血糖就会控制的比较好，预防并发症的目标才有可能会变成现实。
三、收敛神气、使秋气平
我们中医最讲究的就是阴阳平衡，精、气、神、志。一个人如果缺精少气，就会疲惫不堪、萎靡不振，甚至弱不禁风。同时如果阴阳失调就会发生病变。实际上糖尿病与阴阳失调本来就有着很大的关系。所以，神气不足，精神沮丧，既不利于对疾病的预防和抵抗，更不利自身代谢系统的正常运行。中国有句俗话叫做“笑一笑十年少，愁一愁白了头。”表面上看是情绪问题，实际上与神志联系十分密切。因为中医理论认为“心主神明”“肾主意志”如果心、肾两脏功能下降，人体就会快速衰老。晋时名人司马迁曾把一年四季比喻为：春发、夏长、秋收、冬藏。“秋收”实际上就是要求人们在情志、神气方面加以收敛。比如：要适当的缩短看电视或参加误乐活动的时间，要有计划的减少性生活次数；不要轻易跟不同意见的人作激烈争论，同时饮食上也要适当增加一些补品。平时晨练或做其它健身活动时运动量要有所降低，不要参加过度兴奋的活动；看过度兴奋的电视等等……这样守住了神气，平稳了情志自身的抵抗能力、代谢能力自然就会有所好转。如加上较好药物或保健品的调理，你的血糖肯定会控制的比较好。
四、无外其志、使肺气清
秋燥是中医对秋季在气候上的一个基本看法，燥者干也。对于人体来说处在干燥的环境中，就容易缺水。而水在人体内的作用则十分重要；科学研究证明女人体内细胞含水份70%左右，男人体内细胞含水份60%左右，小孩体内细胞含水份比例更高。中医理论把这些细胞中所含的水叫做津液，同时在阴阳理论中津液又属于阴的范畴，所以中医认为秋燥缺水就必须滋阴，这是秋季养生的重要一环。糖尿病人更应如此，因为多年来中医通过对糖尿病的不断研究，发现临床上几乎100%的糖尿病人都有阴虚的问题存在。因此进入秋季后糖尿病人滋阴的问题则显得更为重要。还要必须注意的是干燥而多变的气候，会使肺脏最先受到影响
。因此上呼吸道感染、鼻塞鼻炎、咳嗽、哮喘往往也会在这个时候发生。很多糖尿病人现在还不知道肺脏对血糖代谢的重要性；因而也不太注意对肺脏的养生。殊不知，血糖在人体内代谢时很大程度上要靠肺脏来协助完成，也就是氧化分解作用。没有氧化分解，我们每天摄入的糖就只能在血液内循环，这样血糖会不高么？所以降糖的最好办法就是让血液内的糖尽快氧化分解生成能量、水和二氧化碳。能量和水供人体使用，二氧化碳则通过肺脏呼出体外。
这样一来，血糖想高也不可能。如果肺脏功能下降，不但二氧化碳的排出量减少，而且氧气的吸入量也会不足，这样就必然会使体内血糖的氧化分解速度减慢，导致血糖指标反弹升高。所以秋季润肺对于糖尿病人来说也是十分必要的……
综上所述，其实很多地方和现代人讲的糖尿病控制五架马车相似，因而对生活在秋季的糖尿病人来说是大有益处的。希望大家读后认真斟酌、加以理解，以便使秋天的生活过得更幸福、更美好！